خواتین کا عالمی دن (IWD) ایک عالمی تعطیل ہے جو ہر سال 8 مارچ کو خواتین کی سماجی، اقتصادی، ثقافتی اور سیاسی کامیابیوں کو تسلیم کرنے کے ساتھ ساتھ دنیا بھر میں صنفی مساوات اور خواتین کے حقوق کے مسائل کے بارے میں بیداری پیدا کرنے کے لیے منایا جاتا ہے۔

اس دن کی جڑیں 20 ویں صدی کے اوائل میں مزدور تحریک سے جڑی ہیں، جب مختلف ممالک میں خواتین نے بہتر کام کے حالات، تنخواہ اور ووٹ کا حق مانگنے کے لیے منظم ہونا شروع کیا۔ آج، یہ خواتین کی کامیابیوں کا جشن منانے اور صنفی مساوات اور خواتین کو بااختیار بنانے کا دن ہے۔

دنیا بھر میں بہت سے ممالک، تنظیمیں اور افراد خواتین کے عالمی دن کو تقریبات، ریلیوں، مارچوں اور دیگر سرگرمیوں کے ساتھ مناتے ہیں جن کا مقصد صنفی مسائل کے بارے میں بیداری پیدا کرنا اور خواتین کے حقوق کو فروغ دینا ہے۔

Uplift، ایک کارخانہ دار اونچائی سایڈست الیکٹرک ڈیسکاس خصوصی تہوار پر تمام خواتین دوستوں کو یاد دلاتا ہے کہ انہیں بیٹھنے کے کام کو الوداع کہنا چاہیے اور بیٹھنے اور کھڑے ہونے کے متبادل دفتری طریقوں کو اپنانا چاہیے۔ ہماری کمپنی کا اہم سمارٹ آفس ڈیسک مصنوعات خواتین کی دیکھ بھال کرتی ہیں اور خواتین کو صحت مند دفتری ماحول فراہم کرتی ہیں۔

زیادہ دیر تک بیٹھنے سے خواتین کے جسم پر بہت سے نقصان دہ اثرات مرتب ہو سکتے ہیں، بشمول:

موٹاپے کا خطرہ بڑھتا ہے: مطالعات سے معلوم ہوا ہے کہ جو خواتین زیادہ دیر تک بیٹھتی ہیں ان میں موٹاپے کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے جس کے نتیجے میں ذیابیطس، دل کی بیماری اور فالج سمیت دیگر صحت کے مسائل پیدا ہوسکتے ہیں۔

خراب کرنسی: زیادہ دیر تک بیٹھنا خراب کرنسی کا سبب بن سکتا ہے، جو گردن، کمر اور کندھوں میں دائمی درد کا باعث بن سکتا ہے۔

امراض قلب کا خطرہ بڑھتا ہے: جو خواتین طویل عرصے تک بیٹھتی ہیں ان میں امراض قلب کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے، جو خواتین میں موت کی سب سے بڑی وجہ ہے۔

کینسر کا بڑھتا ہوا خطرہ: مطالعات نے طویل عرصے تک بیٹھنے اور بعض قسم کے کینسر کے بڑھتے ہوئے خطرے کے درمیان تعلق بھی ظاہر کیا ہے، بشمول چھاتی، رحم، اور اینڈومیٹریال کینسر۔

ڈپریشن اور اضطراب کا بڑھتا ہوا خطرہ: بیٹھے رہنے والے رویے کو ڈپریشن اور اضطراب کے بڑھتے ہوئے خطرے سے جوڑا گیا ہے، جو عورت کی ذہنی صحت اور تندرستی پر منفی اثر ڈال سکتا ہے۔

ان خطرات کو کم کرنے کے لیے، خواتین کے لیے یہ ضروری ہے کہ وہ بیٹھنے سے متواتر وقفہ لیں، اپنے روزمرہ کے معمولات میں زیادہ جسمانی سرگرمی کو شامل کریں، اور بیٹھتے وقت درست کرنسی کو ترجیح دیں اور ایک ایرگونومک کھڑے ہو جاؤ میز پر بیٹھو.